AIがあなた専用の
筋トレメニューを作成

使い方

3ステップで完了します。

1. 1

   条件を選ぶ

   目標・鍛えたい部位・経験レベル・トレーニング時間・使える器具を、ボタンを押すだけで指定します。文章入力は不要です。

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   AIがメニューを作成

   選択した条件をもとに、Google Gemini があなた専用の筋トレメニューを瞬時に生成します。

3. 3

   今日からトレーニング開始

   ウォームアップからクールダウンまで、セット数・回数・フォームのコツまで含めて表示。コピーしてスマホで見ながら実施できます。

このアプリでできること・効果

こんな方におすすめ

• ✓筋トレを始めたいけど何からやればいいか分からない方
• ✓ジムに行く時間がなく、自宅で効率よく鍛えたい方
• ✓毎回同じメニューに飽きて、新しい刺激が欲しい方
• ✓目的（筋肥大・ダイエット・体力向上）に合ったメニューを知りたい方

よくある質問

Q. 本当に無料ですか？

A. はい、本サイトは完全無料でご利用いただけます。アカウント登録も不要です。

Q. ジムに通っていなくても使えますか？

A. はい。「自重のみ」を選択すれば、器具なしで自宅トレーニング向けメニューが生成されます。

Q. 生成されたメニューの安全性は？

A. AI が生成する一般的なトレーニング案であり、医学的助言ではありません。持病・怪我のある方は医師にご相談のうえご利用ください。

Q. 個人情報は保存されますか？

A. 氏名・メールアドレス等の個人情報は一切取得していません。詳細はプライバシーポリシーをご覧ください。